Drodzy Czytelnicy!

    Mamy już lato - okres letnich wyjazdów wypoczynkowych i turnusów rehabilitacyjnych. Korzystając z pięknej pogody, część z Was wyjechała już wcześniej na działki, gdzie spędza czas kontemplując przyrodę i leniuchując bądź prowadząc ożywione życie towarzyskie, którego brak na co dzień bardzo daje się nam we znaki.
    Wiele jednak osób nie wyjechało nigdzie z różnych powodów, wiele też nie ma żadnych możliwości wyjazdu w czasie tych wakacji. Nie jest to jednak powód do rezygnacji z wszelkiego działania. Coś zawsze możemy dla siebie zrobić.
    Wprawdzie nic nie zastąpi świeżego wiejskiego powietrza, ale spróbujmy chociaż głęboko pooddychać naszym miejskim powietrzem, rano lub wieczorem, gdy jest ono czystsze, przy otwartych szeroko oknach, wykorzystując ćwiczenia dostosowane do naszych możliwości. Dla jednych będzie to marsz wkoło stołu, dla innych ćwiczenia w pozycji stojącej, siedzącej lub leżącej, a najlepiej wszystkiego po trochu. Bardzo dobre są też ćwiczenia izometryczne, polegające tylko na napinaniu mięśni. Oczywiście dobrze byłoby wykonywać ćwiczenia systematycznie, codziennie, ale jeśli się nam to nie uda, nie należy się zniechęcać.
Ci szczęśliwcy, którzy spędzają wakacje poza miastem lub tam mieszkają, mogą ćwiczyć po prostu na dworze, co jest najprzyjemniejsze i czego wszystkim życzymy.
    Oddając do Waszych rąk kolejny numer "Nadziei" przypominamy, że jak zwykle czekamy na Wasze listy. Może w końcu ktoś napisze o swoim hobby. Najciekawsze listy - -zamieścimy.
 

Redakcja

---

Drodzy Czytelnicy! Co nowego, czyli o starym inaczej: Postępowanie w SM c.d. (zalecenia II Kliniki Neurologii IPiN) Pomyśl... warto... Między nami: Wspomnienie "Z żywymi iść naprzód" Listy, listy, listy Praktyczne porady Razem: Co, gdzie, kiedy w PTSR